Gece diş sıkma (bruksizm) nedir, ne yapılır?
Bruksizm, uykuda ya da gün içinde farkında olmadan dişleri sıkma veya gıcırdatmadır. Sabah çene ağrısına, şakaklarda baş ağrısına, dişlerde aşınma ve hassasiyete yol açabilir. Tedavide çoğunlukla dişleri koruyan, kişiye özel hazırlanan bir gece plağı kullanılır; stresin azaltılması ve bazı alışkanlıkların değiştirilmesi de önemlidir.
İnceleyen: Dt. Burçin Tatar Savrun, diş hekimi · Son güncelleme:
Belirtiler
- Sabahları çene ya da yüz kaslarında yorgunluk ve ağrı
- Şakaklarda başlayan baş ağrısı
- Aşınmış, düzleşmiş ya da kırılan dişler
- Dişlerde hassasiyet
- Ağzı açıp kaparken çene ekleminde ses
- Birlikte uyuduğunuz kişinin gıcırtı sesi duyması
Neden olur?
Bruksizmin tek bir nedeni yoktur. Stres ve kaygı, uyku düzensizlikleri, kafein, alkol ve sigara, bazı ilaçlar ve uyku sırasında solunum sorunları diş sıkmayla ilişkilendirilir.
Gece plağı nedir?
Gece plağı, dişlerinizden alınan ölçüye göre hazırlanan ve uyurken takılan ince bir plaktır. Diş sıkmayı tamamen durdurmasa da dişlerin birbirine sürtünerek aşınmasını önler ve çene kaslarındaki yükü dağıtır. Ölçüye göre yapılmayan hazır plaklar dişlere tam oturmayabilir.
Gün içinde dikkat edilecekler
- Dinlenirken dudaklarınız kapalı, dişleriniz birbirinden hafifçe ayrık olmalı; gün içinde bunu fark etmeye çalışın.
- Uzun süre sakız çiğnemekten ve kalem gibi sert cisimleri ısırmaktan kaçının.
- Akşamları kafein ve alkolü sınırlayın.
- Çene kaslarına sıcak uygulama ve hafif masaj rahatlatabilir.
Bu durumlarda bize hemen ulaşın
- Ağzınızı açmakta zorlanmak ya da çenenin kilitlenmesi
- Kırılan diş ya da düşen dolgu
- Kulak önünde, çene ekleminde geçmeyen ağrı
Sık sorulanlar
Diş sıkma kendiliğinden geçer mi?
Stresli bir dönemle ilgiliyse azalabilir. Ancak dişlerde aşınma ya da çene ağrısı varsa dişleri korumak için muayene olunması önerilir.
Gece plağı her gece takılır mı?
Genellikle her gece uyurken takılması önerilir. Plağın uyumu kontrol randevularında değerlendirilir.
Çocuklarda diş gıcırdatma normal mi?
Çocuklarda uykuda diş gıcırdatma sık görülür ve çoğu zaman büyüdükçe azalır. Dişlerde belirgin aşınma ya da ağrı varsa kontrol önerilir.